全部產品介紹

循環扇購買連結

夏天都快要過了，但如果你家還缺一台循環電扇，跟你推薦這一台，你一打開箱子就會明白有多高級，免組裝，有遙控器，更重要的是風力超強，不論是當循環扇或者當電風扇用，都可以，因為風力就是無敵強

風速一到七的時候安靜無聲，安靜到你以為它沒有運轉，風速八的時候有輕微的聲音，風速12會有聲音，但不會太吵，重要的是風力無敵無敵強。

這個品牌我之前都推它的白色美型款，這次進階版，機身是鐵灰色，注意喔，是鐵灰色，閃耀金屬質感，不是網頁中的白色喔，沒有白色喔。

進階在哪部分呢？就是，當你家停電時候，它還可以運轉，是一台可儲備電力的DC循環電扇，它在沒有電力之下可運轉很久，風力持續放送，我測試時，是吹了一整夜，到白天才沒電。

也因為可以儲備電力，因此如果你家陽台或者烤肉時，碰到沒有插座的環境，這台循環扇就可以展現強大的功能

價格不便宜，但耐用又好用，一分錢一分貨

黃大米哈拉王 [許書華醫師]一輩子受用的瘦身法


同樣熱量一百五十卡「點心」跟「希臘優格」，你是否認為對身體來說發胖的程度是一樣的嗎？

答案是，錯。

已經幫三千人瘦下來的許書華醫師說「熱量150卡的點心，會讓血糖波動很大，吃下去後血糖迅速往上衝，你會覺得很開心，但瞬間血糖又會衝下來，你就會比較容易覺得餓，又會想要去吃東西。」

這些高油、高糖的食物會讓大腦產生「多巴胺」，產生快樂的感覺，因此下次你餓的時候，立刻就會想到的就是垃圾食物，也就是所謂的食物成癮。

要如何改變這個惡性循環呢？許醫師建議先改變飲食的順序，「你如果去點牛排，不要先吃餐前麵包，而是先吃沙拉，之後吃肉，最後才吃麵包，光是改變順序，就會減少產生身體脂肪。」

在這集的訪談中，我問許醫師，如果周圍的同事每天訂下午茶、雞排等等，該怎麼辦呢？不吃感覺很不合群，吃了又會變胖。

她說，「你要裝飾這些碳水食物，小訣竅就是在吃之前先吃無調味的堅果、喝水，也就是先吃一些緩衝的食物，讓你的血糖不會瞬間衝高，胰島素不會立即分泌，也會比較有飽足感。」

如果想要瘦下來的人，務必要聽這一集《黃大米哈啦王》，學會瘦下來的方法。